04.08.2020.
Sažetak izmjena i objašnjenja Pravila nogometne igre
Uoči početka nove sezone, IFAB i FIFA pripremili su kratki pregled izmjena i objašnjenja unutar Pravila nogometne igre. Osnovne promjene i...
Arhiva vijesti
Vijesti - Sudačka komisija Rezultata: 346
31.07.2020.Dvije hrvatske sutkinje na završnom turniru Lige prvakinja
Hrvatske sutkinje Ivana Martinčić i Sanja Rođak Karšić izabrane su u europsku elitu, za završni turnir ovosezonske Lige prvakinja. Odluka o...
02.06.2020.Odluke Komisije nogometnih sudaca IO HNS-a
Nakon detaljne analize utakmice polufinala završnice Hrvatskog nogometnog kupa za sezonu 2019./2020. odigrane u Rijeci 31. svibnja 2020. između...
09.05.2020.Video: Intervalni trening visokog intenziteta 2
Kardio trening visokog intenziteta izvodit ćemo u tri seta vježbi. Svaki set se sastoji od 4 vježbe, trajanja 20“-30“ koje se ponavljaju u tri serije...
08.05.2020.Video: Vježbe za razvoj startne brzine i agilnosti u specifičnim uvjetima
Vježbe za razvoj startne brzine i agilnosti izvodit ćemo nakon vježbi zagrijavanja, dinamičkog istezanja i mobilnosti te vježbi za aktivaciju donjih...
07.05.2020.Video: Funkcionalni trening agilnosti na podnim ljestvama 3
Vježbe za razvoj brzine i agilnosti izvodit ćemo nakon vježbi zagrijavanja, dinamičkog istezanja i mobilnosti te vježbi prevencije ozljeda na balans...
06.05.2020.Video: Intervalni trening visokog intenziteta
Kardio trening tijekom kojeg se izmjenjuju intervali treninga visokog intenziteta s onima niskog intenziteta ili s potpunim odmorom. Intervalni...
05.05.2020.Video: Funkcionalni trening Agilnosti 3
Agilnost definiramo kao sposobnost usporavanja, ubrzanja i promjene smjera kretanja. Pomoćni suci/sutkinje tijekom izvođenja vježbi obavezno koriste...
04.05.2020.Video: Trening jakosti i mišićne izdržljivosti
Današnji funkcionalni trening jakosti i mišićne izdržljivosti usmjeren je na aktivaciju i jačanje mišića gornjeg dijela tijela. Sve što vam je...
01.05.2020.Video: aktivacija i jačanje mišića nogu
Današnji trening srednjeg intenziteta nakon vježbi zagrijavanja, dinamičkog istezanja i mobilnosti, usmjeren je na aktivaciju i jačanje mišića nogu...
