Prehrana i mentalno zdravlje u fokusu novih edukativnih materijala HNS-a

Otvorile su se teme o tome zašto je prehrana važna za nogometaše, što jesti prije i nakon treninga ili utakmice, koliko je bitna hidracija te kakav je optimalan omjer makronutrijenata kod mladih sportaša. Razgovaralo se i o ulozi roditelja i trenera u razvoju zdravih prehrambenih navika, o svakodnevnoj prehrani nogometaša, o važnosti ugljikohidrata i proteina u oporavku te o pravilnoj rehidraciji tijekom i nakon utakmica.

Videi o mentalnom zdravlju donose objašnjenja što je mentalno zdravlje i zašto je ono jednako važno kao i fizička priprema, koji su simptomi narušenog mentalnog zdravlja, što sportaš može učiniti kada ih prepozna te kada je nužno potražiti stručnu pomoć. Kroz sadržaj se naglašava važnost brige o sebi, prepoznavanja emocija i razvijanja strategija za suočavanje s izazovima.

Svi novi edukativni materijali dostupni su OVDJE.

Autorska prava na objavljeni sadržaj polaže Hrvatski nogometni savez. Preuzimanje teksta i/ili izjava iz ovog teksta dopušteno je isključivo uz navođenje HNS-a kao izvora uz direktnu poveznicu na izvorni sadržaj na hns.family te uz poštivanje integriteta izvornog sadržaja. Preuzimanje fotografija nije dopušteno. Više informacija pronađite u Općim uvjetima korištenja.