#VježbajDoma za suce 25
Video: Intervalni trening visokog intenziteta 2
09.05.2020.

Foto: Arhiva HNS
Kardio trening visokog intenziteta izvodit ćemo u tri seta vježbi. Svaki set se sastoji od 4 vježbe, trajanja 20“-30“ koje se ponavljaju u tri serije bez pauze. Pauza između setova je 2-3 minute.
Vježbajte u vlastitom dvorištu, balkonu ili u prirodi te pripremite ručnik, bočicu s vodom i ostanite dobrog raspoloženja.
S ovim treningom završen je ciklus od 25 treninga koji su svakodnevno objavljivani na mrežnim stranicama HNS-a s ciljem poticanja nogometnih sudaca i sutkinja da tijekom ove izvanredne situacije iskoriste vrijeme za tjelesnu aktivnost i održavanje fizičke spreme kako bi u nastavak prvenstva ušli spremni za izazove koji ih očekuju. Zahvaljujemo svima koji su vježbali s nama!
Ostanite odgovorni.
Autorska prava na objavljeni sadržaj polaže Hrvatski nogometni savez. Preuzimanje teksta i/ili izjava iz ovog teksta dopušteno je isključivo uz navođenje HNS-a kao izvora uz direktnu poveznicu na izvorni sadržaj na hns.family te uz poštivanje integriteta izvornog sadržaja. Preuzimanje fotografija nije dopušteno. Više informacija pronađite u Općim uvjetima korištenja.
- Najnovije
- Najčitanije

Ivan Perišić donio novu pobjedu PSV-u
17.01.2026.
Budimir dvostruki strijelac u preokretu protiv Ovieda
17.01.2026.
Prijem za futsalsku reprezentaciju u restoranu The Family
16.01.2026.
Rijeka osminu finala Konferencijske lige traži protiv Omonije
16.01.2026.
Kujtim Morina imenovan međunarodnim delegatom ANEFS-a za Hrvatsku
16.01.2026.

Prijem za futsalsku reprezentaciju u restoranu The Family
16.01.2026.
Alexandria domaćin Vatrenih tijekom FIFA Svjetskog prvenstva 2026.
15.01.2026.
Rijeka osminu finala Konferencijske lige traži protiv Omonije
16.01.2026.
Odluke Izvršnog odbora HNS-a
14.01.2026.
Budimir dvostruki strijelac u preokretu protiv Ovieda
17.01.2026.
Semafor
Sljedeća utakmica


FIFA World Cup 2026 Group L
Engleska
Hrvatska
18.06.2026.
Ljestvica
SP2026 (kv.)
- 1.Hrvatska8+2222
- 2.Češka8+1016
- 3.Farski Otoci8+212
- 4.Crna Gora8-99
- 5.Gibraltar8-250
































