#VježbajDoma za suce 25

Video: Intervalni trening visokog intenziteta 2

09.05.2020.

Video: Intervalni trening visokog intenziteta 2
Foto: Arhiva HNS

Kardio trening visokog intenziteta izvodit ćemo u tri seta vježbi. Svaki set se sastoji od 4 vježbe, trajanja 20“-30“ koje se ponavljaju u tri serije bez pauze. Pauza između setova je 2-3 minute. 

Vježbajte u vlastitom dvorištu, balkonu ili u prirodi te pripremite ručnik, bočicu s vodom i ostanite dobrog raspoloženja.

S ovim treningom završen je ciklus od 25 treninga koji su svakodnevno objavljivani na mrežnim stranicama HNS-a s ciljem poticanja nogometnih sudaca i sutkinja da tijekom ove izvanredne situacije iskoriste vrijeme za tjelesnu aktivnost i održavanje fizičke spreme kako bi u nastavak prvenstva ušli spremni za izazove koji ih očekuju. Zahvaljujemo svima koji su vježbali s nama! 

Ostanite odgovorni.

 

Semafor

Više na rezultati.hns.team

Naši partneri