#VJEŽBAJDOMA ZA SUCE 3

Video: Funkcionalni trening agilnosti

09.04.2020.

Video: Funkcionalni trening agilnosti
Foto: Dražen Patarčić/HNS

Agilnost definiramo kao sposobnost usporavanja, ubrzanja i promjene smjera kretanja. Vježbe  agilnosti nam koriste za razvoj snage, međumišićne kontrakcije, eksplozivnosti a ujedno kontrakcije i eksplozivnosti, vrlo su važne u prevenciji ozljeda.

 

Sve što vam je potrebno je nekoliko kvadrata prostora u kući, garaži ili vlastitom dvorištu, priručni rekviziti, ručnik, bočica s vodom i naravno, dobra volja.

Projekt #vježbajdoma za suce ima za cilj potaknuti sve suce i sutkinje da tijekom ove epidemije iskoriste vrijeme za tjelesnu aktivnost i održavanje fizičke spreme kako bi u nastavak prvenstva - kada god to bude - ušli spremni za nove izazove.

Naglašavamo još jednom da su svi treninzi predviđeni isključivo za samostalan rad u vlastitom domu.

#vježbajdoma

#ostanidoma

 



Semafor

Ljestvica

SP2026 (kv.)
  • 1.
    Hrvatska
    6
    +19
    16
  • 2.
    Češka
    7
    +4
    13
  • 3.
    Farski Otoci
    7
    +4
    12
  • 4.
    Crna Gora
    6
    -9
    6
  • 5.
    Gibraltar
    6
    -18
    0
Više na rezultati.hns.team

Naši partneri