#VJEŽBAJDOMA za suce 2

Video: Aktivacija i jačanje mišića trupa

08.04.2020.

Video: Aktivacija i jačanje mišića trupa
Foto: Dražen Patarčić/HNS

Današnji trening srednjeg intenziteta, nakon vježbi zagrijavanja, dinamičkog istezanja i mobilnosti, usmjeren je na aktivaciju i jačanje mišića trupa. Sve što vam je potrebno je nekoliko kvadrata prostora, ručnik, bočica s vodom i dobra volja.

Projekt #vježbajdoma za suce ima za cilj potaknuti sve suce i sutkinje da tijekom ove epidemije iskoriste vrijeme za tjelesnu aktivnost i održavanje fizičke spreme kako bi u nastavak prvenstva - kada god to bude - ušli spremni za nove izazove.

Naglašavamo još jednom da su svi treninzi predviđeni isključivo za samostalan rad u vlastitom domu.

 

 



Semafor

Ljestvica

SP2026 (kv.)
  • 1.
    Hrvatska
    4
    +16
    12
  • 2.
    Češka
    5
    +5
    12
  • 3.
    Farski Otoci
    5
    -1
    6
  • 4.
    Crna Gora
    5
    -5
    6
  • 5.
    Gibraltar
    5
    -15
    0
Više na rezultati.hns.team

Naši partneri